鳥飼 萌花 「鳥飼 萌花」の記事

【肌断食 やり方】美肌への究極奥義!肌断食のやり方を美容鍼灸師のサキエル先生が徹底解説

今回は肌断食について、皆さんは普段どんなスキンケアをしていますか? 基礎化粧品によって肌荒れがおきてしまうという方も多いと思います。 肌断食とはその基本的なスキンケアをやめて、お湯洗顔のみ、 または一つのアイテムのみで済…

【熱中症対策】お水の誤解を鍼灸師が解説!お水の重要性、熱中症対策や健康のためになぜお水が必要なのかを解説させていただきます

突然ですが皆さんは一日にどのくらいの水分を摂取されていますか? 水が身体に大事で飲まなければいけないという認識はあっても実際の効果については詳しく知らないですよね? 水分摂取の効果 〇便秘解消 便というのは水分が老廃物を…

【東洋医学 ホントのチカラ】緊張型頭痛を改善させる東洋医学のホントのチカラであるツボを鍼灸師がご紹介!!

日本人が最も悩んでいるのが『緊張型頭痛』 なんと15歳以上の日本人の5人に1人が緊張型頭痛と言われています。 そもそも緊張型頭痛とは頭や首、背中の筋肉が緊張、硬くなることで現れる頭痛です。 バンドで頭をギューッと締め付け…

【むくみ解消 顔】顔のむくみ解消のために水を飲まない女子に警告!逆に顔のむくみ解消されないよ!

むくみで悩まれている女性の方多いですよね、そこで今回は浮腫みについての解説です。 浮腫みというのは細胞と細胞の間の水が異常に増加している状態です。 日々の生活習慣や食事など、様々な原因が重なることで、静脈(リンパ)の流れ…

【美容鍼 セルフ】逆効果?セルフ美容鍼をする際にはご注意を!!肌荒れの原因となってしまう可能性も?

皆さん円皮鍼知っていますか? 円皮鍼はシールになっており、これをツボに貼ることで血行不良が改善されるものになります。 顔と円皮鍼とリフトアップ 今この円皮鍼を顔に貼る美容法がはやっていますが、結論から言いますと『おススメ…

【脂質制限】悪者扱いされる脂質ですが、制限しすぎるのは逆効果?脂質制限のデメリットや脂質の働き、重要性をダイエッター鍼灸師であるサキエル先生

今回は三大栄養素の一である脂質についてです。 脂質と聞くと脂っこい物や甘い物など健康に悪いイメージがありませんか? 実は脂質と一口にいっても様々な物質を指す為、細かく見ると一概に健康に悪い物とは言い難いんです。 脂質と人…

【ヨガ デトックス】ホットヨガはデトックス効果が期待できない!?鍼灸師の生理学的見解を解説してみた

   ヨガには一般的なヨガ・岩盤ヨガ・ハンモックヨガ・ホットヨガなど様々な種類があります。 中でも人気なのが『ホットヨガ』汗をかくので痩せそう・デトックス効果がありそうなどのイメージが強いですが、実はホットヨガは身体に不…

【腸活 食事】メディアで話題の腸活!食事習慣!良い事だらけの腸活の秘密ややり方を美容鍼灸師のサキエル先生が解説♪

細菌よく耳にする『腸活』 ですがイマイチ効果が分からなかったり、何を食べたらいいのかわからない、なんて方も多いのではないでしょうか? 腸活のメリット 〇ダイエット効果 腸内環境が整っていると栄養素の消化吸収が促進され、エ…

【簡単ダイエット方法】ダイエットが中々続かない人にオススメ!苦手な私でもできた簡単ダイエット方法を鍼灸師がご紹介します♪

沢山の方が気にして行っているダイエット、 様々なダイエット方法があるかと思いますが、皆さんはダイエット中に身体の不調を感じることはありませんか? 実はダイエット中に現れる身体の不調は自律神経の乱れかもしれません。 自律神…