みなさん睡眠はしっかり取れていますか？ 仕事が忙しかったり、子育てなので自分の時間ができないとついつい睡眠時間を削ってしまいますよね。   適切な睡眠時間は人によって違いますが、日本人の約４割の人が６時間…