なんて寒いのでしょう。。。

眠れない人も増え始めましたね

良く聞く末端冷え性。

手足が冷えて眠れない(>_<)

なぜにそのような事が起こるのでしょうか

体温は一日を通してリズムがあり

眠りとのかかわりがあります。

日中は体温が上昇し

夜になると身体に溜まった熱を下げるために

手足の末梢の血管を拡張させて血流を増やし熱を放出します。

すると身体は自然と眠りに入ります。

このタイミングと就寝がいい具合に重なると

質の良い深い眠りに入れます。

赤ちゃんが眠くなると

温かくなるのも同じですね。

しかし身体が冷えている人は日中も体温が上がらず

夜になっても体温を下げると身体が危ないと

防御反応が働き熱放出が行われにくくなります。

結果休息スイッチが入りづらく

寝つきが悪くなってしまいます。

しかし

何をしてもなかなか改善されない。。。。

それは自律神経が関係しているから(+_+)

自律神経は末梢神経の１つで

自分の意思とは関係なく働く

胃腸の働きや心臓の拍動

代謝や体温調節など

人間の生命活動に欠かせないものです

自律神経には

活動している時に優位になる交感神経と

リラックスするために優位になる副交感神経から成り立ちます。

自律神経のバランスが乱れると

血の巡りが悪くなると冷えを引き起こします。

又、自律神経は内臓も調整しています。

自律神経の乱れは

脳や筋肉に血液にばかり送り

内臓には血が足りない状態です

内臓機能は低下してしまい

便秘も自律神経の乱れからが原因ということが多いのです。

冷えは女子によくみられるものです。

身体の熱の約６０％は筋肉で生み出されているため

筋肉量の少ない女子は冷えやすいともいえます。

さらに現代ではストレス

パソコン、スマートフォンを遅くまで利用するなど

日中の緊張状態をうまく緩和出来ず

熟睡できず冷えの悪循環となります。

リラックスして

眠りに入る準備が整っておらず

交感神経が優位になりっぱなしで

眠りにつきにくいということになります。

自律神経が大きく関わるのがお分かりかと思いますが

この自律神経

薬ではどうにもなりません。

運動など生活習慣の見直しが必要ですが

正直難しいです。

さらにストレスなど

メンタルが低下すると

自律神経も乱れます。

そこをCannaでは

自律神経に効くツボで直接アプローチ

根本的に改善できるから

笑顔が生まれます♪(*^_^*）

そんな笑顔は

若返りの元です！！