今年の１２月は寒い。。。

こう寒い日が続くと

気になるのは冷え

そして乾燥です。

人間には体温を一定に保つ機能があります。

しかし急に極端に寒くなってしまうと

なかなか機能は追いつかず

冷え切ってしまいます。

また、保温機能がフル稼働してエネルギーを多く消費してまい

疲労してしまったり、、、するとまた冷えになります。

身体が冷えるということは、

血行が悪くなるということに

すると身体の器官のあるゆる機能が低下します。

もちろん胃腸の調子も悪くなり便秘や下痢、消化不良

結果肌トラブルが起こります。

血液は、栄養や酸素、水分を送っています

肌に必要な栄養分が十分に送られないと

血色が悪くなり、乾燥してしまい

シワやたるみ、ほうれい線と老化が進行します(>_<)

肌のターンオーバーも乱れ

バリア機能は低下

外部刺激を受けやすい状態になります。

そして乾燥。。。

肌の表面の水分を奪って、肌は水不足、カサカサ。

冷えと一緒です。

ハリやツヤがなくなり、カサカサ、悪化すると痒みもでてきます。

実は良くあるのが肌が過剰に皮脂を分泌してしまい

インナードライ。

ニキビまでできてしまいます(+o+)

乾燥から肌荒れ、老化を促進させてしまう大きな原因です！！！

身体は冷めてしまっていると

外的な刺激に敏感になって、

傷もつきやすい状態になります。

スキンケアをするときは、暖かい部屋の暖気で

冷気にさらさないようにすること

一日の最後はしっかりと湯船につかり

温めた状態でスキンケアを行うと効果は高くなります。

また、蒸しタオルなどを用意して肌に乗せるだけでも

血行は改善されるのでお勧めです♪（*^_^*）

空気の乾燥を完璧に防ぐことは難しいですが

加湿機をつかう、濡れたタオルを掛けておくなど

肌には優しい生活を送れます。

外では、マスクをつけるなどして乾燥を防ぐのもいいですが

清潔なものを使用することと、

マスクのズレによって肌がこすれて摩擦で肌を荒れさせないためにも

質が良いもの。マスクサイズは柔らかくフィット感があるといいでしょう。

冷えと乾燥は肌だけでなく

身体の機能も低下させ

病気へのつながりともなります。

慢性的に冷えや乾燥。

何をしても改善されない、、、、

そんな方は自律神経が関係していると思われます。

自律神経を整え

美肌になれちゃう♪（*^_^*）

それが美容鍼灸☆★

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