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日本人の８割の成人が肩コリでお悩み。

さらに寒くなると肩こり人が増え

症状は強くなる傾向です。

そして

何をやってもなかなか改善されない。

肩こりの原因はそれぞれの姿勢の問題など

肩が悪いというわけではありません。

もともとの原因の結果として

肩がこるという症状がでています。

足や骨盤、背中や胸、腰、腕、様々な原因があります。

Cannaの骨盤補正は全身調整。

だから即効性と維持感を得られます☆★

骨盤補正

そして原因の１つに枕ということもあります。

よくきくのが枕が高い。

ちゃんと自分に合った枕を選ばないと

肩コリだけではなくな様々な身体の不調の原因となります。

高い枕を使用していると、あごが引けて首が前に傾きます。

首筋や肩に余計な緊張が起こり

こわばって、肩コリを感じてしまいます。

その他には

頭痛、腰痛、いびきまで・・・・(+_+)

たとえば枕が硬いと頭が安定せず

首に負担がかかるため眠りが浅くなります。

質の良い睡眠をとることができず

知らぬ間に頭痛の原因に。

枕が低いと心臓の高さより脳の高さが低くなってしまい

頭に血が登ってしまうため

これも眠りが浅くなります。

深い眠りが得られないため

朝起きた時に頭が重く、頭痛をかんじてしまいます。

背骨は首から腰までなめらかなカーブを描いて繋がっています

背骨の一箇所にひずみがあれば、全体に影響して不調が出てきてしまいます。

枕の高さが合っていないと

首に負担がかかるため

首の骨から背骨、腰へと負担がかかります。

そして枕が高いとあごが引けて気道を圧迫してしまいます。

寝ている時にその状態で呼吸をすると空気の通り道が狭いため

いびきの原因ともなります。

首には重要な神経や血管が通っているので

首に負担がかかると

様々な身体の不調になってしまいます(>_<)

つまり、体の不調を防ぐためには、

首に負担をかけないようにすることが大切☆!(^^)!

枕が柔らかすぎると

頭が沈んで枕の両側が盛り上がってしまい

頭が固定されるため、寝返りが打ちづらくなります。

人間は一晩で約30回の寝返りするといわれます。

寝返りが打てないと首や肩に負担がかかるため

肩こりの原因にもなります。

また、寝返りには布団の中の温度や湿度を調整し

熟睡できる環境をサポートする役割があります。

寝返りがしづらい枕を使っていると

熟睡できず質の悪い睡眠になってしまいます。

しかし枕が硬すぎると頭が安定しないため

首に負担がかかったり

無意識に頭を支えようと首に緊張が続くため肩こりの原因に(T_T)

難しい枕選び！！

Cannaがお勧めする枕は

バスタオルをたたんだもの。超簡単!(^^)!

サロンでも使用していますが

丁度良い沈み加減で

すぐに洗えるので衛生的です(*^_^*)

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