老化の原因!?活性酸素!?若々しくしていくためには・・・

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年齢を重ねるごとに気になる

老化現象。。。

ほうれい線が目立つ

シワが、、

たるみが、、、

くすみが、、、

悩みは増える一方。。。。

 

 

 

しかしハリウッドスタイル上田式美容鍼灸では

悩みは増えることなく

お悩みが改善され、

どんどん新しいお悩みに移行。

一か所だけではありません!!!

結果10歳の若返りが期待できます☆★

美容鍼灸について

 

美容と健康の大敵「酸化」

酸化は、肌の老化を進めるだけではなく

ガンや動脈硬化など、命にかかわる病気を引き起こす原因にもなります。

 

 

 

酸化がどんな状態かというと

切ったリンゴをそのまま放置、時間が経つと茶色くなりますが

空気中の酸素と反応して、変色します。

ボロボロにさびた鉄、黒ずんで臭いが変化した油なども酸化です。

 

人間も同様に

呼吸するたびに身体は酸化します。。。(>_<)

 

 

酸素は生命維持のために不可欠ですが

適量であれば身体にとって悪ものではありません!

 

 

 

身体を守るため、

実は日頃から活性酸素が作られていますが、、、

 

 

 

呼吸によって取り入れた酸素のうち

約2%が活性酸素になってしまいます!!

 

 

 

すると細胞を攻撃して身体をさびつかせ

肌の老化、さらには重大な病気を招いてしまうのです。

 

 

 

そんな活性酸素とは、ペアのいない分子。

ほかの物質の電子を奪いペアになろうとしてしまいます。

活性酸素によって電子を奪われ、

物質が変化することが酸化です。

体内のあらゆるところで暴れまわり、

遺伝子や細胞膜を破壊して、エイジングを進めてしまうのです(>_<)

 

 

 

ずっと輝いて生きるために必要な事は抗酸化!!

 

 

皮膚や骨、筋肉などに多く存在するタンパク質の一種・コラーゲン

美容鍼灸でもかかわりが深いです!(^^)!

肌のハリや弾力に大きく関わり、若さを保つために、とても大切☆★

 

 

 

紫外線を浴びると、活性酸素が生み出され

コラーゲンが酸化します。

構造が破壊されることにより

肌は老化していきます。

 

酸化を防ぐためには

活性酸素を発生させる原因をカットすること。

そして、自らの抗酸化力を高めることが大事です。

 

 

 

ストレスを溜めない

ストレスを感じると交感神経が優位になり

血管が収縮して血行不良となります。

すると活性酸素が大量に発生し、細胞がダメージを受けてしまいます。

さらにストレスが溜まっているとビタミンCの消費量がふえてしまいます。

ビタミンCは抗酸化作用も強いためマイナスになりますね(+o+)

 

紫外線を防ぐ

紫外線の影響で体内に活性酸素が生み出されます。

そしてコラーゲンや、エラスチンを破壊、弾力を失い老化が進みます。

 

 

タバコには活性酸素を生み出したり

抗酸化物質を破壊して抗酸化力を低下させてしまう物質が多く含まれています

また過度の飲酒でも活性酸素が発生します。

 

 

○自動車の排気ガスが、身体の中に入ってしまうと危険!

排気ガスには活性酸素そのものが含まれていたり

体内に入って活性酸素を生み出し、抗酸化力を低下させてしまいます。

 

 

基本的に活性酸素は身体を守るために生まれるもの。
身体にとって悪影響のあるものが
体内に入ると活性酸素が増えるということです!!

 

 

 

 

高い抗酸化力を持つ物質を摂取することも効果的

βカロテンやビタミンC・E

ポリフェノール、イソフラボン

アスタキサンチン、リコピンなどの抗酸化成分を積極的に摂りましょう(*^_^*)

 

 

 

βカロテンはトマトやにんじん、ほうれん草など

ビタミンCは果物や野菜全般、イモ類

ビタミンEは果実類やかぼちゃ、アボカドなど

イソフラボンは大豆、豆乳、豆腐など

リコピンはトマト、すいか、さくらんぼなど

アスタキサンチンはエビやカニ、サケなど

しかし偏りはよくありません、

バランスよく様々な食材を出来る限り自然に近いものを摂る事をおすすめします=^_^=

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ABOUTこの記事をかいた人

3児の母でありながらも骨盤や姿勢を改善させ、くびれはもちろんのこと フェイスラインもシャープにできるセラピスト。 自身の離婚、子供の障害、病気、虐待、うつ、薬漬けの日々を抜け出した経験から”笑顔”の大切さを実感。 ママたちの笑顔で子供も救われる。幸せになる。 ママたちの諦めていた”女”を取り戻してもらう事を使命に ママたちの素敵な笑顔を創り出し、その家族も幸せに導いていく施術、カウンセリングを提供している。

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