今、口あいていませんか？？

口乾燥していませんか？

唇パリパリしていませんか？

もしかすると日常的に口呼吸になっているかもしれません。。。

呼吸は本来、鼻でするものです。

口呼吸は健康にさまざまな影響を及ぼしまいます。

これからの季節は特に乾燥の時期注意が必要です。

実は口呼吸は健康面だけではなく

美容面でも影響を及ぼします。

筋肉の上下左右のバランスの崩れ

顔のゆがみや二重あご

たるみ、ほうれい線などの原因になってしまうのです。

口呼吸をしていると

口を開けっ放しにしていることが多く

口を閉める筋肉が働かくなります。

表情筋が緩んだ状態になっています。

それが続けば、口角やフェイスラインが徐々に垂れてきます(+_+)

たるみの原因となってしまいます。

口の周りの筋肉を使わないので

鼻の下が伸びたようにも、、

上唇がさがってしまいます。

また、顎の筋肉も使われにくくなり

顎の下もどんどん垂れ下ってしまい、、

2重アゴの原因ともなってしまいます。

また、口からダイレクトに空気を取り込むと

冷えをも招きます。

さらに呼吸も浅くなるため、猫背にもなってしまうのです(>_<)

口呼吸は肌トラブル全ての原因につながってしまいます！！！

表情筋も他の筋肉と同様、残念ながら加齢で減ってきます。

とくに舌筋が衰えると舌が下がり

口を閉じた状態が維持しにくくなるため、口が自然に開いてしまいます。

口呼吸を鼻呼吸にするには表情筋を鍛えることが大事です。

特に口輪筋や舌筋を鍛えましょう！

そこでお勧めしているのが

「あいうべ体操」

あ～（大きく口をあけて）

い～（横にいっぱい広げる）

う～（しっかりと口をとがらせる）

べ～（舌をのばす）

もちろん健康面でも

風邪や虫歯になりやすかったりします。

鼻呼吸にすればで鼻毛というフィルターがあるので、

菌やウイルスの侵入をより防いでくれるます。

しかしこの時期花粉やアレルギーなどで鼻がつまているって方も多いかと思います。

まずはそういった症状の治療をしましょう！

Canna de 花粉症治療

http://biyoushinkyu-canna-com.check-xserver.jp/?page_id=2672

そして姿勢も正してあげると

呼吸がしやすくなります。

姿勢が悪いままでいると呼吸が浅くなり

口呼吸になり、負のスパイラルに。

呼吸を整えるとともに姿勢も一緒に整えると

みるみるうちに健康体に

さらにはお顔色も明るく

お肌は見違えるようになります（●＾o＾●）

美容鍼灸では表情筋にダイレクトにアプローチできるので効果も早いです！！

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