身体の為に。

サプリメントや

食事に気を使っている方が増えました。

美容と健康には欠かせません！(^o^)／

しかしせっかくとっていても効果が感じられない。

なんか違う。

それは間違っているものをとっているから。

何のためにとるのか

なぜ必要なのか

理解すればいいのです。

自分で納得のいくものに出会えるとおもいます!(^^)!

今日はモデルさんでも愛用の多い酵素について。

酵素は、身体の中で作られるたんぱく質の一種。

酵素は体内に存在している潜在酵素と、

食べ物から取り入れる食物酵素の2つに分けられます。

そして、体内に存在している潜在酵素は、

食べ物の消化・吸収に必要な消化酵素と

免疫力を上げて病気を予防したり、

ダイエットに関係している糖代謝や脂質代謝、タンパク質代謝

新陳代謝に関わる代謝酵素の2つあります。

実は酵素をつくる能力は

一人一人遺伝子によって決まっていて

限界があります。

潜在酵素は一生のうちで作れる一定量があるのです。

消化酵素は消化のための酵素

毎日食べる食べ物を消化分解し

吸収するための酵素です。

唾液の中に含まれているアミラーゼはでんぷんを分解する酵素

胃液に含まれているプロテアーゼはタンパク質を分解する酵素

膵液の中にあるリパーゼは脂肪を分解する酵素

代謝酵素は

栄養素をもとに身体の各細胞を作り上げたり

呼吸や運動に欠かせません。

老化を防ぎ、毒素を解毒し、免疫力や自然治癒力にも働くなど

生命に関わる重要な役割を持っています!(^^)!

美容と健康には

必要不可欠な酵素は代謝酵素☆★

消化酵素と代謝酵素は密接な関係にあり、

消化酵素を多く使えば代謝酵素の量が減り

消化酵素を節約すれば代謝酵素の量が増え

働きも良くなり、アンチエイジングに効果が期待できます(*^_^*)

消化酵素はなるべく食べ物から摂り

体内で作られる酵素はできるだけ

代謝酵素として働けるようにすることが秘訣です☆

酵素を摂るには

肉類や魚介類、野菜や果物など

酵素は熱に弱く約42～70℃で破壊されるので

酵素を摂るためには生で食べましょう！

また、発酵食品もおすすめ♪

酵素が豊富に含まれています。

酵素の効果により

腸内環境を改善することで

新陣代謝も良くなり

便秘の解消だけでなく

ターンオーバーが整い

肌の若返りが実現☆★

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